Laufen in der Wandlungsphase Holz

Nun ist er da – der Frühling. Die Holz-Energie erwacht. Das System der Fünf Elemente aus der chinesischen Medizin ist auch hier bei uns nicht unbekannt. Die Fünf Elemente-Küche ist vielen Menschen ein Begriff. Besser wäre es, statt Fünf Elemente Fünf Wandlungsphasen zu sagen, denn mit dieser Bezeichnung werden die ständig wandelnde, verändernde, wiederkehrende und hervorbringende Eigenschaften der Natur deutlich.

Wie angekündigt möchte ich ausführen, wie sich ein gesundes Laufverhalten entwickeln kann, wenn der Läufer sein Training und seine Performance im Einklang mit den natürlichen Wandlungen der Natur gestaltet. Fast nebenbei sind Leistungssteigerungen am Ende eines Jahres möglich, die zuvor für unerreichbar gehalten wurden. Wer sich traut, kann sogar seine Stoppuhr, sein GPS und seine Pulsuhr (Kreislauf- und Herzpatienten selbstverständlich nur nach ärztlicher Rücksprache) zu Hause lassen. Es geht vielmehr darum, wieder eins mit den natürlichen Zyklen der Natur zu werden. Wer mag, kann in regelmäßigen Abständen Leistungstest mit Stoppuhr vornehmen.

Es ist wieder so weit. Kaum zu glauben. Der Frühling kommt, gut genährt vom Winter, der die Wandlungsphase Wasser entspricht. Die introvertierte Zeit ist nun vorbei, man drängt nach draußen. Die Starre des Winters wird abgeschüttelt. Die ersten Sonnenstrahlen des Jahres laden die Akus auf, man entwickelt Tatendrang – endlich. Die ersten Blumen bestaunen, die schönen Knospen und Blüten an den Bäumen genießen, dem Gezwitscher der Vögel lauschen. Die Natur erwacht. Es wird laut da draußen.

Der Frühling gehört in der Chinesischen Medizin zum Element Holz. Das Holz, dem die Kraft innewohnt, dass sich ein kleiner winziger Samen nach oben durch die Erde bohrt, um sich dann an der Luft frei zu entfalten. Das Holz will wachsen, tut es auch, denn wie es scheint, wächst alles um einen herum um die Wette. Sogar der Löwenzahn dringt vereinzelt durch Beton und setzt sich gegen Widerstände durch. Sich im Frühjahr gegen die Widerstände in den eigenen Köpfen durchzusetzen ist ratsam und alles andere als ungesund. Lauf mal einen Berg hoch, überschreite Grenzen, indem du beim nächsten langen Lauf einfach 5 Kilometer dran hängst, mach einfach etwas anders als sonst, sei flexibel.

Diese Flexibilität lebe im Frühjahr voll aus. Der Baum, und vor allem der Bambus sind das Sinnbild für das Holz. Sie sind kraftvoll und gleichzeitig flexibel, so dass sie starken Winden mühelos standhalten, da sie sich mit dem Wind bewegen können, ohne umzuknicken. Halte deine Sehnen geschmeidig, nimm dir mehr oder überhaupt mal Zeit Zeit für Dehnübungen

Die Wandlungsphase Holz steht für Visionen und Träume – und wer träumt nicht gern, wenn er an Frühlingswiesen entlang läuft nach einem langen Winter? Schmiede Pläne! Vielleicht doch mal ein Marathon irgendwo auf dieser Welt. Plane eine Strategie und fass dir auch ans Herz, genau das dann auch umzusetzen. Denn der Mut, den Plänen auch Taten folgen zu lassen, ist ebenfalls in der Wandlungsphase Holz angesiedelt.

Das Element Holz steht auch für eine bestimmte Emotion – nämlich Zorn und Wut. Und vielleicht haben Sie es selbst schon erlebt – im Frühling, nachdem man sich im Winter mehr in sich selbst zurück gezogen hat, wollen sich Emotionen entfalten. Dann kommt es leichter dazu, dass Menschen auch aneinander geraten. Besser ist es, sich die Wut aus dem Bauch zu laufen als hinunter zu schlucken.

Ich wünsche allen Läuferkollegen einen guten Frühling

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